Bewegter Rücken mit Circel
Auf dass Sie fit werden… … seien Sie offen für Neues. In dieser Stunde verwenden wir verschiedene Kleingeräte, Matten, Bälle Seile etc. Keine Vorkenntnisse, nur Gesundheit.
Das abwechslungsreiche Work out zum Fit werden und bleiben – für Erwachsene
Mit Sport und Spaß in die Saison. Schon mit gezielter Mobilisation und Aufwärmung verbessern Sie Ihre Kondition. Mit dem Verlauf der Stunde erhalten Sie eine gute Ausdauer, Kraft und können sich mal so richtig auspowern. Alle Sinne und Reflexe werden erweckt- und ganz automatisch kommen wir dabei ins Schwitzen. Auch Rhythmus und Balance ist für unseren Körper und Geist wichtig. Fehlstellungen und Dysbalancen können ausgeglichen werden. Um Verletzungen vorzubeugen, dehnen Sie die besonders beanspruchten Muskelgruppen und sorgen für ein einen gelungenen Ausklang ;-
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, gr. Handtuch, Matte, viel zu trinken
Bewegungsspiele
Für die ganze Familie!
Wir spielen, laufen, hüpfen, kräftigen und gewinnen evtl. das Spiel! Da denkt man nicht über Zeit nach, sondern wundert sich wie sie vergeht, und das mit Spaß, Musik und Bewegung!
Bitte mitbringen: Turnschuhe und Handtuch
