Mit Sport und Spaß in die Saison. Schon mit gezielter Mobilisation und Aufwärmung verbessern Sie Ihre Kondition. Mit dem Verlauf der Stunde erhalten Sie eine gute Ausdauer, Kraft und können sich mal so richtig auspowern. Alle Sinne und Reflexe werden erweckt- und ganz automatisch kommen wir dabei ins Schwitzen. Auch Rhythmus und Balance ist für unseren Körper und Geist wichtig. Fehlstellungen und Dysbalancen können ausgeglichen werden. Um Verletzungen vorzubeugen, dehnen Sie die besonders beanspruchten Muskelgruppen und sorgen für ein einen gelungenen Ausklang ;-
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, gr. Handtuch, Matte, viel zu trinken