Stretching/Dehnen sanft

Sie fühlen sich ausgepowert unbeweglich und schwer? Fühlen Sie sich verspannt und steif? Sind Sie gestresst und brauchen Erholung?

Hier sind Sie richtig! Genießen Sie die langsamen und behutsamen Dehnübungen statischer und dynamischer Art mit angenehmer Musik. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich entspannt, locker, leicht und beschwingt. Sie können wieder aufrecht und erholt den Rest des Tages genießen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Hier verwenden wir auch verschiedene Kleingeräte. 

Getränke/Snacks gibts im Lebensgefühl- Treff 😉

Speedzirkel (mittags) und 

Zirkeltraining (für Erwachsene)

Das abwechslungsreiche Work out zum Fit werden und bleiben!

Mit Sport und Spaß in die Saison. Schon mit gezielter Mobilisation und Aufwärmung verbessern Sie Ihre Kondition. Mit dem Verlauf der Stunde erhalten Sie eine gute Ausdauer, Kraft und können sich mal so richtig auspowern.

Alle Sinne und Reflexe werden erweckt- und ganz automatisch kommen wir dabei ins Schwitzen. Auch Rhythmus und Balance ist für unseren Körper und Geist wichtig. Fehlstellungen und Dysbalancen können ausgeglichen werden.

Um Verletzungen vorzubeugen, dehnen Sie die besonders beanspruchten Muskelgruppen und sorgen für ein einen gelungenen Ausklang 😉

Auf dass Sie fit werden… … seien Sie offen für Neues

In dieser Stunde verwenden wir verschiedene Kleingeräte, Matten, Bälle Seile etc.

Keine Vorkenntnisse, nur Gesundheit erforderlich!

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, gr. Handtuch, Matte, Getränke/Snacks gibts im Lebensgefühl- Treff 😉